Kesehatan Ibu Hamil

0
524
Ibu Hamil
Ibu Hamil

Hal- hal Yg Butuh Di cermati dalam Kala Kehamilan :

Perbanyak makan karbo hidrat tambah banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terutama misalnya anda kurus, makan tambah banyak sayur- sayuran serta buah – buahan , lauk- pauk – daging segar,telur, ikan, serta kacang- kacangan tiap tiap hari.

Periksa kehamilan dengan teratur ke bidan.

Memanfaatkan garam beryodium di makanan tiap tiap hari buat kesehatan janin.

Konsisten mengerjakan aktivitas sehari- hari serta olahraga dengan teratur, namun pelihara jangan sampai terlampau letih kyang mengakibatkan kecapean.

Beberapa hal Yg Kudu dijauhi Untuk Kesehatan Janin

Bekerja terlampau keras serta kurang istirahat,Pijat perut yang dapat mengganggu janin Ada bisa,lihat seputar anak- anak pasien cacar yang di sebabkan oleh pijat perut,Merokok ,Minum minuman beralkohol ,Bekerja dengan serta hirup pestisida, herbisida atau mungkin bahan kimia yang lain.

Saran Pertolongan Pertama Untuk menanggulangi Persoalan Sepanjang Kehamilan yang biasa terjadi

Tida adanya napsu makan mual atau mungkin Muntah-Coba makan dengan porsi kecil namun teratur.
Panas atau mungkin Terbakar –di lambung atau mungkin rongga dada (asam lambung serta dada sesak) – Makan makanan dalam porsi kecil hingga habis serta banyak minum air. Bidan bisa saja dapat berikan obat.

Bengkak Kaki- Istirahat dengan kaki diangkat sepanjang berkali-kali dalam satu hari. Makan dengan teratur serta kurangi makanan bergaram tiggi seperti mi instan. Andaikata kaki sangatlah bengkak, dikuti pembengkakan tangan serta muka, segera pergi berobat.

Sakit Punggung : Dapat diatasi lewat olahraga dan sikap duduk serta berdiri tegak.

Terlampau kurus, pucat serta lemah : Makan tambah banyak beserta lauk pauk seperti ercis, kacang- kacangan, daging ayam, susu, telur, daging merah, ikan serta sayur warna hijau tua. Minum kapsul zat besi tiap tiap hari catatan resep bidan.

Sembelit : Minum banyak air- lebih kurang 6-8 gelas satu hari. Makan banyak buah, sayuran, serta ubi. Banyak berolahraga.
Lebih lengkapnya lagi kunjungi http://caracaracepathamil.com/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here